Om du mår psykiskt dåligt

Alla mår dåligt ibland, det är en naturlig del av livet. Oftast går den känslan över men ibland kan du behöva stöd eller hjälp för att må bättre.

Alla mår dåligt ibland. Det kan ha hänt något, du kanske oroar dig för framtiden eller har det jobbigt hemma. Kanske trivs du inte i skolan, på jobbet eller någon annanstans? Oftast går den känslan över men ibland kan du behöva stöd eller hjälp för att må bättre.

Många klarar sig med hjälp och stöd från familj och vänner. Det finns också saker du själva kan göra för att må bättre. Det kan exempelvis hjälpa att sova ordentligt, äta bra och röra på sig.

Här på Vimmerby kommuns hemsida har vi samlat information om några av de problem och svårigheter som kan leda till att barn och ungdomar mår dåligt. Det finns också uppgifter om vart du kan vända dig om du behöver hjälp, stöd och råd.

Kom ihåg att din känsla aldrig är fel eller oviktig, och att du alltid har rätt att bli lyssnad till!